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第九章 练拳(1/2)

这天是2015年的农历二十三,也就是小年,在有一周就过年了。

早晨5:30,当大家还呆在梦乡的时候,一个20出头的青年已经准备提着早就准备好的花生排骨汤出门了。

他轻轻的爬上家旁边的山,来到一个破旧的杂货房里,把一大桶花生排骨汤放在那个熟睡男人的身旁,他记得昨天他说过,他最爱喝的就是他妻子给他煮的花生排骨汤。

之后他出门,绕着门前的空地慢慢的跑步,五点半的早晨,山上特别安静,鸟儿虫儿也似乎还在沉睡,整个山上只能听到轻微的呼吸声和鞋底和地面摩擦的声音。

一圈又一圈,不知绕着小小的空地跑了多少圈之后,感觉身体热乎了许多之后,又开始徒手深蹲,待感觉腿脚也活动开了,有绕这空地走鸭子步。

陈武双腿蹲下,一只腿由侧面展开,迅速滑到正前方,然后另外一只腿又正后方滑倒正前方。一直重复,知道绕着空地走了一圈,这是一种非常折磨人的训练方法,ròu_tǐ与精神的双重折磨。

而后又开始趴在地上做俯卧撑,不知道是不是今天热身比较充分的原因,他觉得自己做俯卧撑比昨天轻松多了,很快,一口气就做了四十个。

而后又跑到了房梁下,跳上去做起引体向上,一口气十个。

最后,陈武来到了树干面前。秦勇说了,现在他练的主项就是举重。

做好准备姿势,抖了抖身体,一个、两个、三个……很快,陈武变做完了第九个。

昨天,第九个就是他的极限,很明显今天已经不是了。陈武很快又举了一次,终于快要到达极限了。

第十一个,陈武抖了抖手臂,深吸一口气。“吓”的一声,陈武顺利将树干举过头顶。

第十二个!

第十三个!

终于在昨晚十三个之后,陈武筋疲力竭,累的想要瘫坐在地上,不过他没有。

果然,今天的身体比昨天强悍多了,自己原本的关节炎和各种扭伤,今天也没有那么痛了。不枉自己昨天一直训练到夜里十一点,回家后把家里桌上所有的剩菜剩饭解决了。

“看来对天残体质而言,轻微的暗劲反而起到以毒攻毒的作用,成了大补啊。”秦勇紧紧的捂着棉袄,手上提着空桶走了出来。

陈武立刻在空地上升起了火堆,此时已经六点多了,天也开始蒙蒙亮了,升起一堆小火,不在引人注目。

秦勇看着陈武说到:“在有半天,我应该就能调动体内的暗劲,到时候既可以帮你活血化瘀、去除疲劳,也可以减少我体内的疼痛。看你现在的样子,全身血液初步联络到一起,虽然还没有达到普通人的体质了,但也可以练拳了!”

“练拳?真的吗?太棒了,我等了这一刻等了好久了,以后我也能行侠仗义,事了拂衣去,深藏功与名了”陈武又开始了日常yy,大笑了一会问道:“你叫我什么拳?”

秦勇抖了抖衣服,站了起来,笔直的站在那儿像一杆大枪:“我是学形意拳出身的,形意拳祖师乃是宋代抗金名将岳飞,而后又被河北李若能发扬光大,所以现在许多人称其为形意拳祖师。随着时代的变迁,形意拳分了很多派系,我既然不收你为徒,这些也就不和你讲了。”

“形意拳与太极拳、八卦掌齐名,同为内家三大拳。打发多直行直进、走亦打、打亦走,要有进攻就是最好的防守之意境。”

“形意有五行拳,其分别为劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳,其中劈拳为母拳,后四种都由前者演化而来。”

“形意有十二式,分别为龙、虎、猴、马、鼍、鸡、燕、鹞、蛇、鹰、鸟台、熊,是模拟十二种动物形态和搏斗的特长而组成的形意传统套路。”

“形意拳有混元桩、卧龙桩、盘龙桩、困龙桩、三体式”

“步法上有寸步、垫步、虚步、箭穿步,迂回步盘根步等步法。”

“因为我们不是师徒关系,所以不能教你太多,不过五行拳现在网上都能搜的到,所以教你也不算破例!”

“五行拳艺劈拳为基础,我就从劈拳开始教起吧!”秦勇看着兴奋地陈武,决定直接开始了。

“大哥在上,请受小弟一拜”陈武长揖及地,秦勇也不阻止,这一拜,拜的不止是他,还有各代形意前辈。

陈武一拜之后,秦勇对他的亲近觉得又多了一分,立马开始教起了陈武劈拳的的手法、步法以及呼吸之法。

他们所处的空地,地势开阔,可看到数里外的村庄,秦勇这样的地势很适合练劈拳。

劈拳属金,在五脏中练得是肺,首先养的是肺。

劈拳练得是劈劲,像是斧头劈开木材,劈拳的两手一收一放,练得就是一呼一吸的气息,而就在这反复的一呼一吸之间,劈走了人身上的病痛隐患。

如果此拳练好,陈武身上的许多病痛都能减轻甚至痊愈!

“腿法分为两种一种是迈步,一种是三体步。迈步就是后腿迈过前腿的方法,而三体步是前腿近一步后腿跟半步的步法。练好这些步法,以后能更容易掌握龙行身法!”秦勇细致耐心的指导陈武的步法练习。

最后,劈拳落式,就是一个三体,秦勇告诉他让他好好体会身体构架。

就这样,在秦勇耐心细致的指导下,一个小时后,陈武初步的掌握了劈拳的招式步法。

秦勇很少见的夸了一句陈武:“小弟,你在武学上确实很有天赋,短短的一个小

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