第六章 三要素(2/2)

了，抱着石头就往山下跑，下山的台阶格外的抖，陈武小心翼翼的倒也不怎么费力，可是上山的时候，就不行了，今天的锻炼已经比往常一个星期的都多了。

每一次抬起膝盖，他都能觉得大腿撕裂一般的疼痛，每一部都让他摇摇晃晃，累的狠。

不知何时，秦勇出现在他的身旁：“跑步时每一个健身者必须训练的项目，他能在提高你的体力、耐力的同时让你更了解自己的身体。而抱着石头跑，除了增强你的心肺能力之外，还增加了你的训练强度，你每一个疼痛的感觉，都是肌肉被撕裂的痛苦，你放心，只要有我在，你就能很快的恢复过来。“

在秦勇的鼓励下，陈武摇摇晃晃的跑到了山神庙前。

刚扔下石头，就感觉又被秦勇举起，手掌纷飞，自己就想沙袋一样被秦武不停的拍打。

每一次拍打，都有一股热量进入陈武体内，每一次拍打都让陈武的酸痛减少一分。片刻之后，陈武被放了下来，被要求绕着空地走两圈散步，让全身活跃的气血贯通起来。

陈武慢慢的走着，秦勇时不时的纠正他的走路姿势，告诉他利用胯部和臀部肌肉带动下身移动，每走一步，都会被秦勇拍击一下。

秦勇一边拍打他，嘴里一变哼着：“醉神仙，醉神仙，石根高卧忘其年，三光沉沦性自圆。气气归玄窍。息息任天然。莫散乱。须安恬。温养得汞性儿圆。等待他铅花儿现……”

一首诗歌还没有念完，陈武变昏睡了过去。

“真的是弱啊。”秦勇摇摇头，把他抱到火堆旁，又在他身上盖了厚厚的一层枯黄的野草。