150、成绩（一）(2/2)

赛区出线，这才刚走到什么地方拔况你们连赛区的冠军都没拿到过”胡星一脸的痛心疾首恨铁不成钢，“要知道，我们西部赛区在全国的地位很低的。直到去年才由骏驰中学拿了一次冠军，之前最好的成绩也不过是四强罢了你们有什么得意的”

“好歹赢的也是卫冕冠军嘛”金小渝嘟囔。

“哼，卫冕冠军卫冕冠军，你们难道不知道他们的主力队员毕业离开了三个人虽说陈超这个大杀器还在使他们的实力并未伤筋动骨，但是你们自己看看陈超在场上时候你们别打成什么熊样恩，金小渝，我说的就是你你还不给我抓紧时间练习”

金小渝涨红了脸，默默地加快了脚步。

胡星河东狮吼一般将这群少年们教训了一顿，觉得心情好了很多。眼瞅着他们已经跑完了5000米，胡星的脸上露出一丝奸笑：“好了，接下来，我们要进行自杀式折返跑了。”

“我靠杀了我吧”徐小松大叫。

所谓自杀式折返跑，就是从你从己方的底线开始出发折返跑，分别在己方的罚球线、中线、对方的罚球线、对面底线为折返点，全部完成算一趟。

胡星摆出铁面无私的模样：“32秒完成一组，总共完成5组，中间休息1分钟。都给我到底线去站好，听我口令”

除了金小渝以外，其他人都脸色煞白。32秒完成一组，意味着全程都必须以冲刺的状态完成。对于这群少年而言，这已经算是强度极大的训练了。更何况，他们才刚刚跑完5000米。更何况，他们一共要做5组，中间休息不超过1分钟。

正如这种训练的名字，不愧是“自杀式”的折返跑。

胡星的嘴角浮出一丝冷笑：“超过32秒的，就去给我做100个俯卧撑。”

“啊”又是一阵哀嚎。

程观月站在一边，重重地咽了一口口水。

这这肯定不是他们的教练教练一定是被什么妖魔鬼怪附身了。

他下意识地伸手摸了摸自己受伤的部位，心里头竟然掠过一丝念头让我的伤永远不要好吧。

眼见队员们都已经在底线站好，胡星正要发令，他的手机忽然响了。胡星看了一眼上面陌生的座机号，一边按下接听键，一边骂骂咧咧：“谁特么这个时候给我打啊，校长你好是是没错好，我马上过来”

瞬间变脸成了一副谄媚的模样。

众人：“”

挂了电话，胡星将秒表扔给了程观月：“小月，这里交给你，监督他们做完5组自杀式折返跑，然后每个人100个俯卧撑。如果我还没回来，休息一下就进行投篮训练”

众人松了一口气教练不在场的话，至少可以稍微偷个懒吧。

但事实证明，他们太天真了。只听教练继续说道：“小月，我劝你不要有放水的念头。这套训练方案，可是柳源源想出来的。”

柳源源

教练说出这个名字的时候，眼里露出了玩味的神情，语气中却带上了一股说不清道不明的威胁意味。程观月心中一凛，背一挺，大声说：“保证完成任务”

胡星这才满意地点点头，离开了体育馆。

程观月朝队友们拍手：“好了好了，大家快做好准备。我数到三你们就开始跑”

“喂，小月月，一定要这样吗”唐傲惨叫一声，一向淡定的脸上也快绷不住了，“我们可是并肩作战的好队友啊”

程观月满脸铁面无私：“别说这些有用没用的给我准备好，一，二，三，跑”