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第八十七章(1/2)

李国祥心里想什么陆西不知道,不过,陆西要是知道他在李国祥心里就是个小白脸,想必陆西会被气的吐血。

陆西正认真的看着何启明做引体向上。看着看着就忍不住心生感慨,他们这一周,那可真是每天都累的精疲力尽!

每天消耗的能量非常多,连带着饭量都变大了好多。

陆西觉得那个训练室真的是个好东西。虽然每次使用训练室训练完都会很累,但是效果也很明显。

而且,这不仅仅是单方面的提升,而是多方面的提升!力量,速度,耐力什么的都有提升。

现在,身体素质慢慢上来了,陆西也就开始考虑练一些格斗术了。

边练格斗术,边提升身体素质。双管齐下。

很快,何启明也停了下来,他也做了20个引体向上就停下来了。

也只是有些微喘。

三人看向李国祥。

李国祥面色有些复杂,“既然你们都达到了,那么我就教你们吧。”

李国祥最终还是同意了教陆西他们拳脚功夫。

同时,他也决定要好好调查一下陆西几人,他觉得这事有点古怪。

三个人的身体素质在短时间内都提升了,还提升了不少。

这个还是得查一查。

陆西倒是无所谓,他之前就觉得这个李国祥可能也是个灵者,不过听方洛说好像是因伤退伍了,就算他不是灵者,也应该知道这方面的事。

陆西觉得自己的灵者身份没什么好隐藏的,随便查一查可能就会发现最近的一些异常。陆西倒也没有想去隐瞒什么。暴露出来也没坏处。

当然,这些对于一般的普通人还是要隐藏的。

“你们看好了,我就教你们一套简单的拳法吧。我先示范一下。”李国祥说完,就开始打起了拳来。

三人看得津津有味。李国祥这拳打得看起来虎虎生风,很是威猛。

只是陆西越看越是觉得眼熟。

这拳法好像他在哪里看过来着?陆西皱起了眉头。

“这套拳法很简单。主要以刚猛为主,都是一些基础性招式。”李国祥一边讲解一边示范。

而陆西则是眼前一亮。

基础性招式?!

他就说怎么感觉有点熟悉呢。这拳法好像和黎安给他的那些资料上的拳法一样!

叫什么基础拳法。

好像是说灵者圈里的人都会练来着。

那看来这个李国祥真的是灵者了?

“这个拳法算是入门拳法,一般新手级的人最开始都会练这个。”李国祥还在认真的讲解示范。

陆西看了一眼何启明和方洛,这两人还看得津津有味,显然是没有认出来这套拳法。

打完一套拳,李国祥收回架势。

“好了,拳,我已经给你们示范了一遍。看起来简单,实际上也没有那么简单。”

“这套拳法,拳要刚猛,下盘要稳。所以,以后上午,你们就先练下盘,在腿上挂沙袋跑步,下午就教你们拳法招式。”李国祥面色严肃的看着三人道。

三人点点头,表示知道。

原本李国祥是没打算教他们这套拳法的,毕竟这套拳法虽然是基础拳法,但是对身体素质有一定要求。一般的普通人是没法练的。

身体素质不达标,练了会损伤身体,造成肌肉拉伤。

不过以陆西他们三个的身体素质来说,练这个拳法还是够格的。

他们的身体素质比一般的普通人要好挺多。

所以李国祥思考了一下,还是教了他们这套拳法。

再说,这拳法也不是什么宝贝,这在灵者圈里,那是人人都知道的。这拳法,是‘守御’推行的基础性拳法。都是一些简单的招式,但是威力也不错。

“好了,今天上午就先教你们一些招式吧,我没有准备沙袋。下午在进行下盘练习。”李国祥淡淡的看了几人一眼。

“看好了,我一招一招教你们。”说着,李国祥就打出了第一招。

“仔细看细节。”手中,李国祥又重复了一遍动作。

演示完后,李国祥又让陆西他们自己来练习这个动作。

时不时在旁边纠正一下他们的动作。

“出拳,要猛!别打出的拳软绵绵的!”李国祥一边说道,一边围着陆西三人转,看看有没有动作不规范的地方。

何启明哭丧着脸,一直重复同一个出拳动作,他的胳膊都要酸了。

……

这一练就练了一上午,陆西三人身上的衣服都被汗打湿了。

“好了,今天上午就先练到这,你们先去吃饭吧,在休息一会儿。”李国祥看了看有些虚脱的三人。眼神中露出了一丝满意。

这三人还不错,挺有毅力的。随着一上午的练习,前几个招式看起来有的模样了。

话刚出,三人才放松了下来,揉腿的揉腿,按胳膊的按胳膊。

看见李国祥走了之后,三人才开始讲话。

“这也太严厉了吧,这要求也高,一上午,才教了几个招式!”何启明哭丧着脸,用力的锤了锤自己的大腿。

“要求高也好,我觉得这样正好。”陆西也很累,不过他还是挺满意这样的训练的。

虽然一上午就学了几个招式,经常是让他们重复练习一个招式。但是陆西觉得这样才能将基础打牢一点。

“虽然累是累了点,不过出了一身汗也挺爽的。”方洛笑了笑,活动着自己的身体。

“你胳膊和大腿不酸吗?”何启明转头看向正在活动的方洛。


状态提示: 第八十七章
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