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第三十八章 游泳训练场(1/2)

“呔?传送阵在哪?”白凤丸受命名指引来到教室旁,只看到一面质感很好的墙。

“把腕表贴到墙上。”命名提示白凤丸将腕表贴到墙上,这面墙变成了大屏幕状态。“滴滴,接入门禁终端。”

“滴滴,欢迎使用清河小学传送门系统。”屏幕上出现了一个长着手脚的足球,开口说着欢迎语。足球人四周出现一圈按钮,有校区,职工休息区,设备维修区,离开学校~几个选项。足球下方有一排字,写着田径校区跑道区十一号体育场。

白凤丸按照指示点开校区,即然要去游泳,那么是去水上项目校区泳池区了。“命名,泳池区有五十个训练场,选哪个?”

“所有的训练场一到二十号都是给低年级组准备的。你看上面标示红色的是班级上课占有的。非上课占有训练场这两天全部开放。绿色的是还没有人的。黄色是已经有人的。橙色是赛道满员的。每个训练场有八个赛道。”

白凤丸直接拉动列表,找到了一个绿色没有人的训练场,占击进入。

“滴滴,选择水上项目校区泳池区十六号训练场。学生白凤丸满足进入权限。”墙上的足球人再次开口。墙壁分左右打开,出现了一个科技风格满满的通道。

白凤丸踏步走进通道,一晃眼的功夫,面前出现了一个大大的游泳池。转过身来,背后还是一面光洁的墙,旁边是一间教室,与白凤丸在田径区呆过的教室一般无二。

白凤丸走到游泳池边,入水侧的扶梯上横着一道横杆,出发台的位置也有一道横杆。“辣鸡玩家,非上课时间使用训练场需要打卡!国际标准游泳池长50米,宽至少25米,深2米以上。设8条泳道,每条泳道宽250米,第一和第八泳道的外侧分道线距离池壁为250米。”

白凤丸将腕表贴到横杆上,“滴滴”两声,横杆直接消失~!!“命名,为什么是直接消失?不是应该向左向右向下划走么?”

“这本来就是一道光幕!~”命名无语,这有什么大惊小怪的。

“好吧!是伦家没见识了!”白凤丸对龙神大陆的黑科技表示敬服了。“帮我换身最传统的游泳套装皮肤!”嘛,经过多次被坑,白凤丸已经很谨慎了的说。

换上游泳装,白凤丸直接跳下水,水温度正好,干净透彻,很是舒适。徜徉在水中,白凤丸有种全身舒泰的赶脚。“咦,命名,我记得在地球上的时候水性也没有那么好来着?”

“玩家忘了自己的水上项目天赋了?这天赋可以让旱鸭子瞬间精通水性,所以学起水上项目来可以事倍功半!”命名洋洋自得的说。

“嘛!还是很靠谱的嘛!好了,帮我打开蛙泳的教学视频吧!”时间不早了,今天不止游泳,还有铅球没学的。

“蛙泳(brearoke)是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,也是一种最古老的泳姿。蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物。”

“……,蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水。蛙泳较省力,易持久,实用价值大,常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等,同时,也是游泳初学者的学习项目。”

“……,高肘划水,是提高臂部划水效果的新技术。这种技术,是在两臂向后划水时肘关节保持较高的位置,使小臂与大臂之间构成理想角度,形成小臂对水的截面,从而获得更好的划水效果。目前世界上优秀运动员已广泛采用这种技术。腿部动作,在50年代主要是通过加大大腿的工作距离来获得前进动力。现代蛙泳的腿部动作是少收大腿,充分发挥小腿的作用,在收腿结束时,脚后跟尽量靠近臀部。”

“……,泳员在滑翔姿势,身体接近水平。头部约80沉于水中,脸微微向前,双臂伸展,掌心向著斜外侧……捉水动作在水下约7~9寸处开始,双手作侧面的划动,在这时开始呼气动作。双臂没有明显的屈曲,继续的划向外侧,呼气继续增加。”

“……,当泳员头部开始微微向上,肘关节开始屈曲,上臂开始旋转。当双臂到达最大的宽度,肘屈约110度,这时高肘姿势是明显的。头部继续上抬,当嘴部露出水面,最后呼气完成双手开始向内,以完成最后的推进动作。”

“……,当双臂准备向后,吸气开始,肘部不要拉到肋骨下,膝关节开始屈曲,回腿动作开始。嘴部闭上,吸气完成,双足被带向臀部,肘关节继续伸展,双臂继续向前移动。”

“……,回腿动作继续进行。颈部屈曲,头部继续向下倾斜。双足背屈,双腿开始向后,推水动作,双臂回手动作。双足推向后并开始并拢。泳员这时闭气,直至另一划臂动作开始。”

“……,双臂完全伸展,双手稍低于肩膊水平,双腿蹬水接近完成。当泳员完成蹬水,并集中使身体成为一直线。他将保持这滑翔姿势短暂的时间,然后当他感觉速度减慢,另一划臂循环开始。”

“……,蛙泳技术中,臂腿配合是很重要的,较自由泳、仰泳复杂,如果配合不协调,将直接影响到臂、腿动作的效果,和快速前进的均匀性、协调性。”

“……,蛙泳是四种泳姿里游进速度最慢的一种,这是因为蛙泳的臂前伸和收腿都在水下进行。伸臂和收腿不但不产生推进力,还产生阻力。而蛙泳的划臂距离较短,作

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