第三十八章 游泳训练场(1/2)

“呔？传送阵在哪？”白凤丸受命名指引来到教室旁，只看到一面质感很好的墙。

“把腕表贴到墙上。”命名提示白凤丸将腕表贴到墙上，这面墙变成了大屏幕状态。“滴滴，接入门禁终端。”

“滴滴，欢迎使用清河小学传送门系统。”屏幕上出现了一个长着手脚的足球，开口说着欢迎语。足球人四周出现一圈按钮，有校区，职工休息区，设备维修区，离开学校～几个选项。足球下方有一排字，写着田径校区跑道区十一号体育场。

白凤丸按照指示点开校区，即然要去游泳，那么是去水上项目校区泳池区了。“命名，泳池区有五十个训练场，选哪个？”

“所有的训练场一到二十号都是给低年级组准备的。你看上面标示红色的是班级上课占有的。非上课占有训练场这两天全部开放。绿色的是还没有人的。黄色是已经有人的。橙色是赛道满员的。每个训练场有八个赛道。”

白凤丸直接拉动列表，找到了一个绿色没有人的训练场，占击进入。

“滴滴，选择水上项目校区泳池区十六号训练场。学生白凤丸满足进入权限。”墙上的足球人再次开口。墙壁分左右打开，出现了一个科技风格满满的通道。

白凤丸踏步走进通道，一晃眼的功夫，面前出现了一个大大的游泳池。转过身来，背后还是一面光洁的墙，旁边是一间教室，与白凤丸在田径区呆过的教室一般无二。

白凤丸走到游泳池边，入水侧的扶梯上横着一道横杆，出发台的位置也有一道横杆。“辣鸡玩家，非上课时间使用训练场需要打卡！国际标准游泳池长50米，宽至少25米，深2米以上。设8条泳道，每条泳道宽250米，第一和第八泳道的外侧分道线距离池壁为250米。”

白凤丸将腕表贴到横杆上，“滴滴”两声，横杆直接消失～！！“命名，为什么是直接消失？不是应该向左向右向下划走么？”

“这本来就是一道光幕！～”命名无语，这有什么大惊小怪的。

“好吧！是伦家没见识了！”白凤丸对龙神大陆的黑科技表示敬服了。“帮我换身最传统的游泳套装皮肤！”嘛，经过多次被坑，白凤丸已经很谨慎了的说。

换上游泳装，白凤丸直接跳下水，水温度正好，干净透彻，很是舒适。徜徉在水中，白凤丸有种全身舒泰的赶脚。“咦，命名，我记得在地球上的时候水性也没有那么好来着？”

“玩家忘了自己的水上项目天赋了？这天赋可以让旱鸭子瞬间精通水性，所以学起水上项目来可以事倍功半！”命名洋洋自得的说。

“嘛！还是很靠谱的嘛！好了，帮我打开蛙泳的教学视频吧！”时间不早了，今天不止游泳，还有铅球没学的。

“蛙泳（brearoke）是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。”

“……，蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等，同时，也是游泳初学者的学习项目。”

“……，高肘划水，是提高臂部划水效果的新技术。这种技术，是在两臂向后划水时肘关节保持较高的位置，使小臂与大臂之间构成理想角度，形成小臂对水的截面，从而获得更好的划水效果。目前世界上优秀运动员已广泛采用这种技术。腿部动作，在50年代主要是通过加大大腿的工作距离来获得前进动力。现代蛙泳的腿部动作是少收大腿，充分发挥小腿的作用，在收腿结束时，脚后跟尽量靠近臀部。”

“……，泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧……捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加。”

“……，当泳员头部开始微微向上，肘关节开始屈曲，上臂开始旋转。当双臂到达最大的宽度，肘屈约110度，这时高肘姿势是明显的。头部继续上抬，当嘴部露出水面，最后呼气完成双手开始向内，以完成最后的推进动作。”

“……，当双臂准备向后，吸气开始，肘部不要拉到肋骨下，膝关节开始屈曲，回腿动作开始。嘴部闭上，吸气完成，双足被带向臀部，肘关节继续伸展，双臂继续向前移动。”

“……，回腿动作继续进行。颈部屈曲，头部继续向下倾斜。双足背屈，双腿开始向后，推水动作，双臂回手动作。双足推向后并开始并拢。泳员这时闭气，直至另一划臂动作开始。”

“……，双臂完全伸展，双手稍低于肩膊水平，双腿蹬水接近完成。当泳员完成蹬水，并集中使身体成为一直线。他将保持这滑翔姿势短暂的时间，然后当他感觉速度减慢，另一划臂循环开始。”

“……，蛙泳技术中，臂腿配合是很重要的，较自由泳、仰泳复杂，如果配合不协调，将直接影响到臂、腿动作的效果，和快速前进的均匀性、协调性。”

“……，蛙泳是四种泳姿里游进速度最慢的一种，这是因为蛙泳的臂前伸和收腿都在水下进行。伸臂和收腿不但不产生推进力，还产生阻力。而蛙泳的划臂距离较短，作