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第263章:特训,射击(二更)(1/3)

“潇潇,这玩意儿怎么这么重呀?”艾美丽甩了甩笨重的脚脖子,上面绑了两公斤的沙袋。

一大早上,顾潇潇就把所有人都拉起来特训。

为了恢复以前的能力,顾潇潇四点钟起床,绑着沙袋进行以前的训练,到了五点钟,她才回寝室把艾美丽等人叫起床。

“重就对了,要是不重,我还不给你们绑呢?”顾潇潇没好气的说。

众人绑好沙袋,顾潇潇带着她们往操场上跑。

经过一段时间的训练,加上顾潇潇之前已经教过她们跑步的技巧,几人体力得到了很大的提升,现在跑三公里完全不在话下。

兴致高昂的几人绑上沙袋开始跑步,一圈不到,就已经开始迈不开脚了。

“不行了不行了,我跑不动了,要休息会儿。”

艾美丽大口大口的喘气,肖雪乐乐几人同样跑的脸色坨红。

“腿好酸,我也想休息。”擦了一把头上的汗水,肖雪边跑边对顾潇潇说。

“不行,不能停下,今天必须跑完三公里,你们就是爬也得给我爬过去,不准休息。”

顾潇潇也累,她和陈美腿上绑的沙袋,是五公斤重的沙袋。

也就是她们每只脚上都绑了五斤。

陈美脸色也露出了薄汗,这玩意儿她很少用,没经常绑着练习。

她以为怎么说她也能坚持到一公里的距离,没想到刚跑了一圈,呼吸已经开始乱了。

顾潇潇比陈美稍微好点,也是这个时候,她才知道,自己有多懈怠。

之前的练习就跟小打小闹似的。

“潇潇,我实在不行了,歇会儿……”艾美丽大口大口的喘气,每迈出一步,都让她使出了全身的力气。

顾潇潇跑到她身边:“艾美丽,你忘了经常被吴倩倩欺负了?”

一听她提起吴倩倩,艾美丽立刻打了鸡血:“没忘,一辈子都忘不了。”

“好,既然没忘,那你就给我打起精神来,不要退缩,相信我,你只要听我的,坚持下去,就一定能把她打败,到时候我们只负责给你喊加油,看你欺负她,好不好。”

“好!”

艾美丽仿佛看到了把吴倩倩踩在地上的场景,激动的大吼一声,迈开她的小短腿飞快的往前跑。

一下子冲到几人前面,结果跑太快,跑到一半就累停下来。

“哎呀潇潇,我累死了。”

众人看得哈哈大笑。

顾潇潇边跑边安慰肖雪几人:“跑慢点儿,慢慢坚持下去,以后习惯就好了。”

“ok。”肖雪无力的比出一个ok的手势。

陈美虽然体力比肖雪等人好,但此时状态也不太好。

因为肖雪她们四人腿上绑的沙袋总共加起来才四斤,她和顾潇潇腿上的加起来有十斤。

比她们多了两倍不止。

张小乐吃力的跑着,艾美丽倒是打了鸡血,她还没鸡血,不过她一直都很努力,顾潇潇比较放心她。

乐乐就是这样,什么事情要么不做,只要做,无论有多辛苦,她都一定会坚持到最后。

一个看似绵软,却充满韧性的女孩。

“大家调整一下呼吸,注意节奏,今天第一天开始练习,咱们不求速度,只求坚持到最后。”

顾潇潇跑在几人前面,在她们起床之前,她已经训练了一个小时,当然,她的练习肯定不仅仅是跑步,还有格斗。

她现在的速度,还远远比不上前世,力道也和前世无法媲美。

这样还不够。

以前绑着十公斤的沙袋,她都能上山下山来回跑个几十圈。

现在只是五公斤,居然让她感到稍微有些吃力,这显然不是她最好的状态。

“加油!”

艾美丽跑不动了,自己给自己喊了一声加油,逗得大家哈哈大笑。

一群女生红扑扑的脸上笑容满满,虽然累,但大家却都坚持着。

顾潇潇今天的打算,是半个小时内带她们跑完三公里,然后练半个小时军体拳。

结果愣是硬生生跑了一个小时。

马上就到早操时间,顾潇潇让众人停下来休息十分钟。

艾美丽肖雪等人此时出气多进气少。

好不容易把气儿喘匀了,艾美丽才道:“潇潇,我们等会儿出早操的时候,可不可以把沙袋解下来。”

“不可以,我说过,除了晚上睡觉可以摘下来,其余时间都必须绑着。”顾潇潇不留情面的说。

艾美丽听了,哀嚎一声:“那我岂不是要累死。”

“天要忘我。”肖雪张开双手大喊。

顾潇潇没好气的拍了她一巴掌:“这可是你们自己要求要加训的。”

“是是是,是我们自己要加训的。”肖雪笑着靠在她肩上,她就是抱怨抱怨,也没打算放弃。

“陈美,你怎么样,五公斤能承受吗?”

顾潇潇问脸色稍红的陈美,她话一向很少,基本上就算受不了也不会说。

陈美点了点头:“还行,累不死。”

“ok,累不死就再给你加两公斤。”顾潇潇开玩笑说。

陈美顿时翻了个美的冒泡的白眼:“我不想英年早逝。”

“哈哈……”顾潇潇乐得大笑,没想到陈美也有这么幽默的时候。

众人休息一会儿,等到起床号打响。

集合时,蒋少勋见她们一个个脸色坨红,不由诧异的挑眉。

他一直知道这几人每天早上都会起床加训,但平时也没见累得那么夸张。

最重要的是陈美和顾潇潇。

之前这俩人基

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