第六十七章 守门员教练(1/2)

两天后，六艺楼前的小足球场地边上停了一辆印着红橙足球队标志的中巴车。

从车上下来一个50多岁的男子和两个年轻人。

50多岁的男子，满脸的络腮胡子，头发很长，但好像好久没洗过一样，蓬松的乱得像鸡窝。

“教练好，我是甄诚！”甄诚早就等在这里了，看到一个男子下了车，就赶紧跑过来问好。

“我叫江国超，你叫我江教练好了！”

“是，江教练！”甄诚微笑着说道。

“说说你对守门员的理解！”江教练来之前看过甄诚的守门员视频，所以对眼前这个年轻人还是比较感兴趣的。

甄诚看了看教练，然后把自己在网上学习的资料和自己守门的感悟娓娓道来。

“现代足球比赛门前的争夺激烈，情况千变万化。因此，守门员准确的分析判断、移动选位、扑接球和接球后的组织进攻等，都要力争快速。所以，守门员应具有良好的反应速度，短距离的位移速度和动作速度。”

“比赛中，射门的球一般力量很大。守门员上肢（手臂、手腕、手指）有力，才能接得稳，抓得牢，或者快速有力地进行托、击球。并能在接球后掷得远、掷得准。腰腹部力量大，能增强身体在空中的控制能力，保证高难度动作的掌握和技术的发挥。下肢有力，特别是快速的爆发性力量，能使守门员移动迅速、向上跳得高、向侧面扑球跃得远、踢球快速有力。守门员具有良好的力量还能经得住对方的冲撞。因此，要求守门员身体各部分都要具有较强的力量，这是守门员力量的显著特点。”

“在整个比赛过程中，守门员既要思想高度集中，又要能经常在处于半蹲姿势的情况下，不停顿地快速移动和连续快速地堵抢及扑接球。特别是对方处于优势，门前不断告急时，上述特点表现更为突出。因此，要求守门员具有良好的神经系统，速度和力量等耐力。”

“比赛中守门员要经常快速地倒地、滚翻、鱼跃扑抢球和迅速地做出下一个动作，而且表现出在空间和时间上的准确性，所以，对守门员的运动感觉分析器和运动技术的掌握程度都有较高的要求。”

“为了加大动作的幅度，更好地完成难度较大的动作和减少受伤，因此，要重视和加强对守门员肩关节韧带和腹背肌肉的伸展练习。”

……

“你说得都对，但你觉得自己具备多少？”江国超对甄诚的回答很满意，这样自己就不用费劲巴拉的给他讲守门员需要具备什么了。

“我觉得，自己这五个方面都具备了！主要是动作和技巧运用还不熟练！”甄诚理性的分析过自己的特点，所以如实回答。

“呵呵，看不出，你小子还挺狂的吗？那我们就试验下，看一看你和一流守门员还有多大差距！”江教练被甄诚气乐了，看到过狂的，但还第一次遇见这么狂的。

“去车上换好衣服！”江教练看到甄诚穿的是普通的运动服，对甄诚吩咐道。

“你们两个去把器材拿下来，我等下教训一下这匹野马！”江教练对同来的两个年轻人吩咐道。

等甄诚换好衣服从车上下来时，江老站在球门前对甄诚招了招手。

“你被学校的同学封为门神对吗？那你来守门，我们三人配合着射门，10个球，看你能守赘个！”江教练说完，就对两个年轻人示意，一个人向禁区外走去。

两个年轻人一左一右的站在离半场线5米左右，而江教练站在禁区前一点。

甄诚专注的看着两个年轻人。

球起、接球、射门、球进……

球起、接球、射门、球进……

球起、接球、射门、球进……

江教练接球后没做射门动作，但从接球到射门都是一气呵成，10个球进了九个，另一个击中立柱踢飞了。

甄诚满脸冒汗，不是累的，而是害羞的。

“你可能不服气，那我来守，你去传球，让那俩年轻人来攻！”江教练觉得打击的还不够，于是不由分说的和甄诚换了位置。

甄诚把球一个接一个的传给那两个年轻人，同样的接球、射门，但球一个接一个的被扑出去。甄诚发现，守门的那一刻，江教练的满眼专注，动作灵敏异常，丝毫看不出是一位五十多岁的老人。

“现在你觉得你还有守门优势吗？”江教练微眯着眼，挑衅的问甄诚！

“请你训练我，我一定按你的要求做到百分百！”甄诚昂着头，红着脸说道。

“嗯，还好，剩下了一项优点！”江教练笑呵呵的说道。

“什么优点？”甄诚终于找到点儿信心，所以赶紧问道。

“脸皮够厚，但不知道这个可以挡住皮球不？”江教练语带讥讽的说道。

甄诚额头两道黑线，不带这么玩人的好不好，我还以为你说我有信心很自信呢。

“好了，别傻站着了，开始训练吧！”江教练看到甄诚被自己打击的差不多了，所以赶紧吩咐道。

“今天练速度，你按步骤做以下几个动作：提踵半蹲快速向侧面滑步和交叉步跑；原地跳跃，看信号向前方、斜前方快跑和后退跑5——10米；陪练员向相距3——5米处的守门员反复快速掷球和击球，守门员接球后抛回；陪练员向守门员侧面掷或踢地滚球，守门员快速倒地扑接球；近距离大力射门，守门员快速扑接球；守门员自己对墙掷或踢球，接着迎上去扑接反弹回来的球。”

“接