349.假期综合征(2/3)

俭一些不必要的开支，许素安会选择一个人住，许素安也不会跟别人合租，一个人在屋里面想干什么就干什么，但是跟别人住在一块，时不时的会觉得自己好委屈，许素安是那样的心疼许素安自己，可是没有人理解。肚子疼的时候，你在哪里，许素安哭的时候，你在哪里，如今打电话都觉得是一件奢侈的事情，没有想到日子过着过着就成了这个样子。

难道人的命运就停留在这样的一个阶段吗？太多的不甘心，有时候真的是想要放弃眼前的生活，好像回家好好的歇息一下，什么也不用想，不用考虑现在，不用考虑未来，不用考虑自己以后在哪里，就这样在家里面轻松的过上一段的时间，放松一下自己，但是许素安能这样做吗？许素安不能，因为许素安不可以就为了自己那一点的私心而就这样任由的放纵自己，许素安还要挣钱，虽然说自己挣的钱并没有多少，但是这样微不足道的钱也可以让许素安可以在回家的时候有点钱买东西回家，可以在亲人需要许素安帮忙买东西的时候有点自己的积蓄，谁不想闲着呀，可是光闲着并不能改变任何的现状，只有好好的去奋斗才可以改变自己的生活，作为一个女人，许素安有自己独立的一面，没有别人许素安也可以很好的生活，如果真的可以，许素安不需要别人。但是每个人都需要成家的，一个女人总是需要男人的呵护的，许素安也一样，因为在爱情面前许素安只是一个小小的女生，希望可以在你的怀抱里面得到你温暖的呵护，能够有个结实的肩膀让许素安依靠着，可是这些只不过是奢望罢了！面对一些事情真的是有太多的无奈，无奈的生活，无奈的人生，让许素安不知所措……

转眼开学了，新学期开学是“开学综合征”的症状期。，许多学生在经历一个较长的假期之后，出现了种种不适应的状况。那么，如何才能帮助孩子快速的进入到新的学习状态中去，避免“开学综合征”的发生呢？

假期期间，学生很容易懈怠，家长们要做好监督和引导，注意合理安排学生假期的学习和娱乐的时间。想避免“开学综合征”的发生，家长和学校其实在放假前就应该做好预防规划。给孩子设定好一些定时训练，多学习一些本土的教育。

学校老师要考虑孩子的作业在一个什么样的分量上既能保持一定的学习状态，又能够适当放松。让假期教育均衡一体化。假期作业也应该丰富多样，避免单一、枯燥。并通过一些国学训练来提高学生的自学能力。

假期更是家长和孩子沟通的好机会，多做亲子活动。比如：家长指导孩子独立地完成诸如旅游、银行、购物、运动等活动的规划。我看到很多家长假期带孩子出游，但还是呵护式的，而没能够让孩子独立作出行程、订票、客房、活动内容等计划的锻炼，这样收获会小。孩子处于了一种完全放松状态，这样新学期来临，孩子重新进入状态需要一个过程。除此之外，老师也可以在放假前给学生布置一些社会作业，让他们在假期期间，通过观察、思考、体验的方式，更好地去理解这个世界，并用自己课堂学习到的知识，来分析种种社会现象。

临近开学前，家长要帮助孩子逐渐恢复生活规律，检查假期作业是否完成，写几篇文章，谈谈新学期目标。

做一些定时训练规划。心理方面，可以把假期储备的能量通过谈心，练习书法等活动，逐渐发出去，克服孩子开学焦虑情绪，多讲学校正面的信息，开心的事。给孩子一个缓冲和适应的阶段，让他们自然过渡。

开学后，学校在初期安排教学时，也应该通过利用一些教学手段，增加课堂的吸引力，适度放慢学习的进度和教学的强度，让孩子们在轻松的状态下，更快的完成心态的转换。

另外，有的家长也提到，假期期间，让孩子们读一些什么样的书更合适？我建议，读的书以科普为主，认识大自然，理解生命的意义，有对生命的尊重才会过好自己的生活。但读什么书其实不是最重要的，重要的是科学地读书，确立什么样的价值观去吸收有益的东西，读书如果不能批判地吸收，那书就是毒草。

中国有“少不看水浒，老不看三国”就是指出正确的读书方向。建议孩子在读书前读一些关于这本书的书评，如果读完书后能够同大人交流，写一些读后感就更好了。

“马克思主义的灵魂就是立场、观点、方法”，这话用在读书上非常适用。

还没有玩儿够呢！不少学生“开学将近心还未收”，有家长特别焦虑：等到开学上课，生物钟还没倒过来呢！

……

开学了，师生们应当尽快收心返校园。根据我们多年的观察，学生或多或少都存在寒假综合征。学生的寒假综合征主要体现在，精神萎靡，上课不振，这主要因为不规律的生活所致。如果学校不及时通过课堂教学、文化活动、纪律强化进行激活，这个过程会持续一两周。

新学期不仅学生要调整心理，老师们也要做好身心的准备。首先要调整身体，生物钟正常是收心的保障，然后是保持积极向上的心情。

恰当调整作息，则能够很快适应学习角色，收心返校园。

春节期间，不少学生和家长们一起外出旅游，走亲访友，要不整天对着电脑玩游戏，要不就蒙着被子睡大觉。生活作息时间有了很大的变动。

在春