第八章训练(1/2)

没有在去搭理身边一脸郁闷的沈城，李显锋躺在了刚刚铺好的床上假寐，以便能恢复好精神来迎接下午的第一次训练。【】

“我和其他的教练员商量了一下，这是给你制订的训练计划，你自己先看看有什么问题。”正式训练前，袁教练把厚厚的一沓a4纸递给了李显锋。

“我没什么问题。”李显锋简单的翻了翻，发现袁教练制订的训练计划非常的详细，不论是技术训练还是身体素质训练，袁教练甚至把计划精确到了“天”！可见这三天来袁教练没少费心。

“看啊，这是新来的那个李显锋。”其他教练员手下的运动员正在休息，看到了在袁教练手下单独特训的李显锋不由得有些好奇。

“他跑的似乎也不快嘛，也就是10秒85左右吧。”运动员都有着一颗好胜心，所以看到刚到训练基地就享受特殊待遇的李显锋，难免心生不服。

“呵呵，如果你14岁就能跑这么快，袁教练肯定也让你享受特殊待遇。”沈城知道一些底细，这时候忍不住开口为李显锋辩解。

“什么？他才14岁？”刚才还略有不服的运动员，这时候也吐了吐舌头，在也不敢说什么。

“好了，显锋可以休息一下了。”热身之后，连续两个全力的100米冲刺，李显锋的电计时成绩都稳定在10秒85左右，显然袁教练对这个成绩非常的满意。

“袁教练，我还不累我想我还可以全力在跑两个100米.”不知道为什么，李显锋全力跑完这两个100米并没有感到身体有一丝的疲惫，反而身体的每个细胞都充满着活力。

“哈哈，显锋你是太兴奋了，还是休息一会好。”袁教练哈哈一笑，不以为意。

“真的是这样吗？”李显锋虽然狐疑，但是还是照着袁教练的要求去做了。

第一天的训练很快就结束了，洗了个澡回到宿舍，李显锋拿起了一本经济学的刊物开始阅读。

“显，显锋，你在干什么？”回到宿舍的沈城指着看书的李显锋就像是见了鬼一样。

“在看书啊，怎么有什么问题吗？”李显锋看这沈城惊讶的表情感到有些好笑。

“你难道不累吗？居然还有体力看书！这可是你第一天训练。”原来沈城惊奇的不是李显锋看书，而是惊讶他第一天训练后居然没有什么异样，这可和他当初刚进省队的第一天训练完，累得和死狗一样，连澡都没洗躺在床上就睡完全不一样！

“哦，可能是袁教练觉得我正在长身体，没有安排强度太高的训练吧。”李显锋淡定的说。

“该死，我早该想到的！”沈城十分懊恼的拍了拍自己的脑袋，可能是觉得自己刚才傻傻的样子在师弟面前丢了脸。

一夜无话，第二天早上根据袁教练安排的训练计划，起跑的反应训练成为了李显锋第一个需要提高的技术。

“真是了不起的天才啊。”仅仅进行了一周多的训练，李显锋的起跑反应就从0.35秒提升到了0.25秒，短短一周的时间就提升了0.1秒，李显锋的100米成绩也冲进了10秒75的大关。

除了起跑训练进步神速以外，更让袁教练惊叹不已的就是李显锋的体能天赋了，如果说第一天训练不累还能用兴奋来解释，那么这连续一周多李显锋都在训练中表现得游刃有余，有的时候甚至连汗都很少出，这就不得不让袁教练怀疑李显锋真的在体能上也天赋异禀了。

“看来是时候改变一下计划了。”袁教练看着刚刚才制订的计划感到了幸福的烦恼。

“这已经是李显锋连续第五个100米了吧？”

“没错！而且似乎他的成绩都在10秒75以内吧。”

“我擦，这也太可怕了吧？他才14岁就这么厉害，还给不给我们这些人活路啊！”

如果说李显锋第一天训练的时候，还靠着自己的年龄和沈城的照顾才稍稍震慑了队里的其他运动员的话，那么经过这一个月的相处，其他运动员是真的服了。

因为据某些教练员在私底下聊天和他们的观察发现，李显锋一天中最少要跑15个全速100米，2个小时的有氧运动，和1个小时的肌肉训练。训练强度之大，是他们这些老队员无法想象的。所以李显锋也在基地里获得了第一个外号，训练狂魔！

又是半个多月的训练，李显锋的身体就像是无底洞一般，无论是多大的训练量都能坚持，所以袁教练不得不一次又一次更改着让他胆颤心惊的训练计划，终于有一天他忍不住对着李显锋说到，“显锋，咱们最近的训练量是不是有些大了，我觉得可以适当的减减量，毕竟你还在长身体。”

“我觉得刚刚好啊。”李显锋倒是没有训练狂魔的自觉。

“那这样吧，明天给你放个假，你可以出去转转。”袁教练见李显锋不愿意减量，只能主动要求他休息，说起来这还是袁教练第一次主动给自己手底下的运动员放假，可见李显锋平时的训练强度是多么的可怕。

“也好，那我想去市区逛逛。”本来袁教练不说，李显锋也想最近请个假去市区，络的基地，想要了解股市的消息基本只能靠报纸了，但报纸的信息往往都是滞后的，李显锋可不想因为训练耽误了自己的赚钱大计。

“好好好，我带你去吧。”袁教练这时候是真怕李显锋练坏了身体，赶紧答应下来。

“谢谢教练了。”李显锋也没和袁教练客气，心安理得的搭了顺风车，“毕竟还有你北京2环的房子也在股